Red Velvet (Kadife Kek) Besin Değerleri

Red Velvet (Kadife Kek)

186 gr

683kcal

Karbonhidrat93.2 gr %54

Protein6.5 gr %4

Yağ32.6 gr %42

Red Velvet (Kadife Kek) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Portion (Medium)
Kalori(kcal)	367	683
Karbonhidrat (g)	50.1	93.2
Protein (g)	3.5	6.5
Yağ (g)	17.5	32.6
Lif (g)	1	1.86
Kolesterol (mg)	58	107.9
Sodyum (mg)	312	580.3
Potasyum (mg)	85	158.1
Kalsiyum (mg)	55	102.3
Demir (mg)	1.5	2.79
Vitamin A (IU)	144.02	267.88
Vitamin C (mg)	0.13	0.25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Red Velvet (Kadife Kek) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncini tetikleyebilir. Bu durum, uzun vadede kilo alımına ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lifli gıdalar (örneğin, meyve veya kuruyemiş) tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek de şekerin daha yavaş emilmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim red velvet kek, yaklaşık 2-3 dilim ekmek veya bir porsiyon pilava eşdeğer kalori içerir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlerine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 38 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.