Sashimi Sake Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sashimi Sake

~26 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sashimi Sake görseli
54kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein5.2 g %38
Yağ3.4 g %56

Sashimi Sake Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)20854
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)205.2
Yağ (g)133.38
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6316.38
Sodyum (mg)5915.34
Potasyum (mg)36394.38
Kalsiyum (mg)123.12
Demir (mg)0.30.08
Vitamin A (IU)5013
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sashimi Sake Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olur ve uzun süreli tokluk sağlar. Omega-3 yağ asitleri içerdiği için kalp sağlığını korur.
  • Tüketim Önerisi: Taze sebzelerle birlikte tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Limon suyu veya az miktarda soya sosu ile tatlandırarak lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çiğ balık tüketimi nedeniyle hijyenik koşullarda hazırlanmış olmasına dikkat edin. Deniz ürünlerine alerjiniz varsa tüketirken dikkatli olun.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, kısa süreli bir egzersizle de bu kaloriyi harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin