Sashimi Suzuki Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sashimi Suzuki

~115 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sashimi Suzuki görseli
123kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein22.4 g %73
Yağ3.7 g %27

Sashimi Suzuki Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)107123
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)19.522.43
Yağ (g)3.23.68
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6170.15
Sodyum (mg)7282.8
Potasyum (mg)370425.5
Kalsiyum (mg)1820.7
Demir (mg)0.40.46
Vitamin A (IU)2023
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sashimi Suzuki Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sashimi Suzuki, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Sashimi Suzuki'yi soya sosu ve wasabi ile tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sashimi Suzuki tüketirken taze olduğundan emin olun. Güvenilir yerlerden temin etmeye özen gösterin. Ham balık tüketimi bazı kişilerde riskli olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Sashimi Suzuki'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin