Sashimi Suzuki Besin Değerleri

Sashimi Suzuki

115 gr

123kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein29.12 gr %95

Yağ0.56 gr %4

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	107	123
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	19.5	29.12
Yağ (g)	3.2	0.56
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	61	70.12
Sodyum (mg)	72	82.76
Potasyum (mg)	370	425.31
Kalsiyum (mg)	18	20.69
Demir (mg)	0.4	0.46
Vitamin A (IU)	20	22.99
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sashimi Suzuki Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sashimi Suzuki, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Sashimi Suzuki'yi soya sosu ve wasabi ile tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sashimi Suzuki tüketirken taze olduğundan emin olun. Güvenilir yerlerden temin etmeye özen gösterin. Ham balık tüketimi bazı kişilerde riskli olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Sashimi Suzuki'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.