Sek Parmesan Besin Değerleri

Sek Parmesan

10 gr

43 kcal

Karbonhidrat 0.2 gr %2

Protein 3.3 gr %31

Yağ 2.7 gr %56

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)	431	43
Karbonhidrat (g)	2	0.2
Protein (g)	33	3.3
Yağ (g)	27	2.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1600	160
Potasyum (mg)	100	10
Kalsiyum (mg)	1100	110
Demir (mg)	0.5	0.05
Vitamin A (IU)	360	36
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Parmesan Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok tutar. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığını güçlendirir.
Tüketim Önerisi: Makarnalarda, salatalarda ve çorbalarda lezzet arttırıcı olarak kullanılabilir. Grissini veya galeta ununa eklenerek farklı tarifler denenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolüne özen gösterilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan 431 kaloriyi yakmak için yaklaşık 55 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.