Sek Üçgen Peynir Besin Değerleri

Sek Üçgen Peynir

13 gr

36kcal

Karbonhidrat0.83 gr %9

Protein2.03 gr %23

Yağ2.6 gr %65

Sek Üçgen Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Üçgen
Kalori(kcal)	283	36
Karbonhidrat (g)	6.4	0.83
Protein (g)	15.6	2.03
Yağ (g)	20	2.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	60	7.63
Sodyum (mg)	800	104
Potasyum (mg)	130	16.54
Kalsiyum (mg)	400	52
Demir (mg)	0.2	0.03
Vitamin A (IU)	200	25.44
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Üçgen Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süre tok tutar. İçeriğindeki protein kasların korunmasına yardımcı olur, ancak sindirimi zorlayabilir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Ekmekle birlikte tüketildiğinde yanında mutlaka yeşillik bulundurulmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiğinden porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir üçgen peynir, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet üçgen peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Kutu peyniri yakmak için 1 saat yürüyüş yapmalısınız.