Sek Yoğurtluk Süt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sek Yoğurtluk Süt

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sek Yoğurtluk Süt görseli
132kcal
Karbonhidrat12.8 g %34
Protein8 g %21
Yağ7.6 g %45

Sek Yoğurtluk Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı
Kalori(kcal)66132
Karbonhidrat (g)6.412.8
Protein (g)48
Yağ (g)3.87.6
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)50100
Potasyum (mg)150300
Kalsiyum (mg)120240
Demir (mg)0.10.2
Vitamin A (IU)100200
Vitamin C (mg)12

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sek Yoğurtluk Süt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yoğurtluk süt, içerdiği protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Meyve veya yulaf ezmesi ile birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Bir su bardağı yoğurtluk süt, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin