Sepet Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sepet Peyniri

~29.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sepet Peyniri görseli
105kcal
Karbonhidrat0.5 g %2
Protein8 g %31
Yağ7.7 g %66

Sepet Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)352105
Karbonhidrat (g)1.70.51
Protein (g)278.05
Yağ (g)267.75
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9026.82
Sodyum (mg)800238.4
Potasyum (mg)10029.8
Kalsiyum (mg)700208.6
Demir (mg)0.30.09
Vitamin A (IU)22065.56
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sepet Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sepet peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. İçeriğindeki kalsiyum, kemik sağlığını korur ve güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Sepet peynirini kahvaltıda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Yanında tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sepet peynirinin yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastalarının tüketimine dikkat etmesi gerekir. Bir dilim sepet peyniri yaklaşık 30 gramdır, porsiyon kontrolüne özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Sepet peynirinden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız önerilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin