Şekerli Sütlü Türk Kahvesi Besin Değerleri

Şekerli Sütlü Türk Kahvesi

100 gr

72kcal

Karbonhidrat11.7 gr %64

Protein1.8 gr %10

Yağ2.16 gr %26

Şekerli Sütlü Türk Kahvesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	72	72
Karbonhidrat (g)	11.7	11.7
Protein (g)	1.8	1.8
Yağ (g)	2.16	2.16
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	8	8
Sodyum (mg)	40	40
Potasyum (mg)	120	120
Kalsiyum (mg)	60	60
Demir (mg)	0.1	0.1
Vitamin A (IU)	20	20
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şekerli Sütlü Türk Kahvesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şekerli sütlü Türk kahvesi, içerdiği şeker ve süt nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve enerji verir. Sütün içindeki laktoz da bu etkiyi artırabilir.
Tüketim Önerisi: Kahve tüketimini dengede tutmak için yanında lif içeren bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem veya fındık) tüketilmesi önerilir. Bu, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan şekerli sütlü Türk kahvesi, günlük şeker alımının önemli bir kısmını oluşturabilir. Özellikle diyabet hastalarının veya kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan şekerli sütlü Türk kahvesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek de benzer bir etki sağlayabilir.