Starbucks Buzlu Chai Tea Latte (Yağlı Süt) Besin Değerleri

Starbucks Buzlu Chai Tea Latte (Yağlı Süt)

333 gr

180kcal

Karbonhidrat31.5 gr %65

Protein6 gr %12

Yağ5 gr %23

Starbucks Buzlu Chai Tea Latte (Yağlı Süt) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tall (Orta Boy)
Kalori(kcal)	54	180
Karbonhidrat (g)	8.9	31.5
Protein (g)	1.7	6
Yağ (g)	1.6	5
Lif (g)	0.1	0.07
Kolesterol (mg)	6	14.98
Sodyum (mg)	30	68.98
Potasyum (mg)	75	250
Kalsiyum (mg)	55	183.33
Demir (mg)	0.2	0.67
Vitamin A (IU)	15	50
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Buzlu Chai Tea Latte (Yağlı Süt) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin direncini tetikleyebilir. Bu durum, uzun vadede kilo alımına ve enerji düşüklüğüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, tam tahıllı bir bisküvi) ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, tarçın ekleyerek insülin duyarlılığını artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu içecek, yüksek kalori içeriği nedeniyle sık tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Günde bir porsiyonu aşmamaya özen gösterin. Bir büyük boy (Grande) içecek, yaklaşık bir ana öğün kadar kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak (orta boy) buzlu chai tea latte'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 36 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.