Starbucks Ezine Peynirli Sandviç Besin Değerleri

Starbucks Ezine Peynirli Sandviç

257 gr

639kcal

Karbonhidrat70.13 gr %44

Protein21.69 gr %14

Yağ29.87 gr %42

Starbucks Ezine Peynirli Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	249	639
Karbonhidrat (g)	27.1	70.13
Protein (g)	12.4	21.69
Yağ (g)	10.1	29.87
Lif (g)	4.1	8.19
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	635	1630.11
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Ezine Peynirli Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki peynir ve ekmek sayesinde protein ve karbonhidrat dengesi sağlar. Ancak, işlenmiş ekmek kullanılması kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır. Tam buğday ekmeği tercih etmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sandviçin içeriğindeki peynir miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla peynir yüksek miktarda doymuş yağ içerir. Bir sandviç, yaklaşık bir ana öğün yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.