Suni Dondurma Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Suni Dondurma

~23.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Suni Dondurma görseli
45kcal
Karbonhidrat5.9 g %53
Protein0.5 g %4
Yağ2.1 g %43

Suni Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)19045
Karbonhidrat (g)255.93
Protein (g)20.47
Yağ (g)92.13
Lif (g)00
Kolesterol (mg)51.19
Sodyum (mg)6515.41
Potasyum (mg)9021.33
Kalsiyum (mg)5011.85
Demir (mg)0.10.02
Vitamin A (IU)8018.96
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Suni Dondurma Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Suni dondurmalar genellikle yüksek şeker içeriğine sahiptir ve kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif ve protein içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi sağlamaz.
  • Tüketim Önerisi: Suni dondurma yerine meyve bazlı veya ev yapımı dondurmaları tercih etmek daha sağlıklıdır. Eğer suni dondurma tüketilecekse, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yapay tatlandırıcılar ve renklendiriciler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon orta boy suni dondurma tüketmek yaklaşık 45 kalori almanıza neden olur. Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin