Süt Tozu Tam Yağlı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Süt Tozu Tam Yağlı

~5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Süt Tozu Tam Yağlı görseli
25kcal
Karbonhidrat1.9 g %30
Protein1.3 g %21
Yağ1.4 g %49

Süt Tozu Tam Yağlı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)50025
Karbonhidrat (g)381.9
Protein (g)261.3
Yağ (g)271.35
Lif (g)00
Kolesterol (mg)381.9
Sodyum (mg)37018.5
Potasyum (mg)120060
Kalsiyum (mg)92046
Demir (mg)0.60.03
Vitamin A (IU)31715.85
Vitamin C (mg)100.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Süt Tozu Tam Yağlı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Süt tozu, hızlı emilen karbonhidratlar içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki yağ, emilimi bir miktar yavaşlatır ancak yine de dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Süt tozunu tek başına tüketmek yerine, lif ve protein içeriği yüksek gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, yulaf ezmesi veya chia tohumu ile karıştırılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Süt tozu, yoğun bir kalori kaynağıdır ve küçük miktarlarda bile yüksek enerji sağlayabilir. Birkaç yemek kaşığı süt tozu, bir dilim keke eşdeğer kalori içerebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Süt tozundan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 100 dakika orta tempoda koşmak veya 125 dakika yürüyüş yapmak gerekebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin