Sütaş Cacık Besin Değerleri

Sütaş Cacık

579 gr

220kcal

Karbonhidrat17.5 gr %32

Protein10.5 gr %19

Yağ12 gr %49

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (500g)
Kalori(kcal)	38	220
Karbonhidrat (g)	2.8	17.5
Protein (g)	2	10.5
Yağ (g)	2.1	12
Lif (g)	0.2	1.16
Kolesterol (mg)	8	46.32
Sodyum (mg)	380	2200.01
Potasyum (mg)	95	550
Kalsiyum (mg)	120	700
Demir (mg)	0.1	0.58
Vitamin A (IU)	18	104.21
Vitamin C (mg)	1	5.79

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Cacık Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Cacık, fermente bir süt ürünü olduğu için sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. İçeriğindeki yoğurt sayesinde probiyotik bakteriler içerir, bu da sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Cacık, ana yemeklerin yanında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Özellikle sıcak havalarda serinletici bir alternatif olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır cacıklar bazen yüksek miktarda tuz içerebilir. Bu nedenle, etiketini kontrol etmek ve mümkünse evde hazırlamak daha sağlıklı bir seçenektir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram cacıktan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu kalori daha kısa sürede yakılabilir.