Sütaş Hüptrik Orman Meyveleri Besin Değerleri

Sütaş Hüptrik Orman Meyveleri

21 gr

16 kcal

Karbonhidrat 2.4 gr %60

Protein 0.48 gr %12

Yağ 0.36 gr %20

Sütaş Hüptrik Orman Meyveleri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (30gr)
Kalori (kcal)	77	16
Karbonhidrat (g)	12.5	2.4
Protein (g)	3.3	0.48
Yağ (g)	1.5	0.36
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	40	8.31
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	120	24.94
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Hüptrik Orman Meyveleri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Bu durum, özellikle diyabet hastaları için dikkat edilmesi gereken bir husustur. Lif içeriği düşük olduğu için tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, yoğurt veya fındık) tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ara öğünlerde tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki katkı maddeleri ve şeker oranı yüksek olabileceği için, düzenli tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle çocukların tüketiminde aşırıya kaçılmamasına özen gösterilmelidir. Alternatif olarak ev yapımı meyveli yoğurtlar tercih edilebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket (30gr) Hüptrik'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-7 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yeterli olabilir. Günlük aktivite seviyesine göre bu süre değişebilir. Daha uzun süre hareketsiz kalmak kilo alımına neden olabilir.