Sütaş Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Kaymaklı Yoğurt

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Kaymaklı Yoğurt görseli
132kcal
Karbonhidrat11.6 g %32
Protein8 g %22
Yağ7.6 g %46

Sütaş Kaymaklı Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)66132
Karbonhidrat (g)5.811.6
Protein (g)48
Yağ (g)3.87.6
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1326
Sodyum (mg)4692
Potasyum (mg)170340
Kalsiyum (mg)150300
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)3060
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Kaymaklı Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kaymaklı yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda yüksek kalsiyum içeriğiyle kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebileceği gibi, meyve ve kuruyemişlerle zenginleştirilerek de tüketilebilir. Yemeklerin yanında sos olarak da kullanılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği diğer yoğurtlara göre daha yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı kaymaklı yoğurttan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin