Sütaş Laktozsuz Süt Besin Değerleri

Sütaş Laktozsuz Süt

189 gr

87kcal

Karbonhidrat10 gr %43

Protein6 gr %27

Yağ3 gr %30

Sütaş Laktozsuz Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	46	87
Karbonhidrat (g)	5	10
Protein (g)	3.3	6
Yağ (g)	1.5	3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	9.46
Sodyum (mg)	44	83.22
Potasyum (mg)	150	283.69
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Laktozsuz Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Laktozsuz süt, laktoz intoleransı olan bireyler için sindirimi kolaylaştırır ve şişkinlik sorununu azaltır. İçeriğindeki protein ve kalsiyum sayesinde uzun süre tok tutar ve kemik sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Ayrıca smoothie'lere veya yulaf ezmesine ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktozsuz süt, normal süte göre biraz daha tatlı olabilir, bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Günde 1-2 bardak tüketmek idealdir.
Egzersiz Karşılığı: 1 su bardağı laktozsuz sütten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.