Sütaş Light Beyaz Peynir Besin Değerleri

Sütaş Light Beyaz Peynir

22 gr

32kcal

Karbonhidrat1.2 gr %11

Protein5.1 gr %46

Yağ2.1 gr %43

Sütaş Light Beyaz Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	147	32
Karbonhidrat (g)	4	1.2
Protein (g)	17	5.1
Yağ (g)	7	2.1
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	25	5.46
Sodyum (mg)	900	480
Potasyum (mg)	100	21.84
Kalsiyum (mg)	480	144
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	60	13.1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Beyaz Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Light beyaz peynir, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Düşük yağ oranıyla da kilo kontrolüne yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sebzelerle birlikte tüketildiğinde besin değeri artar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light beyaz peynirin sodyum içeriğine dikkat edilmelidir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketim miktarına özen göstermesi gerekir. Günde 1-2 dilim tüketmek idealdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim light beyaz peynirden (30g) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivite ile kolayca harcanabilir.