Sütaş Izgarella Besin Değerleri

Sütaş Izgarella

60 gr

197kcal

Karbonhidrat0.6 gr %1

Protein15 gr %30

Yağ14.4 gr %66

Sütaş Izgarella Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	328	197
Karbonhidrat (g)	1	0.6
Protein (g)	25	15
Yağ (g)	24	14.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	45.05
Sodyum (mg)	600	360.36
Potasyum (mg)	80	48.05
Kalsiyum (mg)	600	360
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	180	108.11
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Izgarella Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yağ, enerji sağlar ve bazı vitaminlerin emilimine yardımcı olur. Ancak, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Izgarella'yı salatalarda, sandviçlerde veya ızgarada tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillik ve sebzelerle tüketmek, besin dengesini sağlamanıza yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle, kalp sağlığı sorunları olanların tüketiminde dikkatli olması gerekir. Günlük yağ alımınızı dengelemek için diğer öğünlerde daha hafif yiyecekler tercih edebilirsiniz. Aşırı tüketimden kaçının.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Izgarella'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45-50 dakika orta tempolu bir yürüyüş yapmanız gerekebilir. Düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Kalori alımını dengelemek için fiziksel aktivite önemlidir.