Tada Gurme Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç Besin Değerleri

Tada Gurme Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç

170 gr

505kcal

Karbonhidrat51.85 gr %41

Protein12.07 gr %10

Yağ26.86 gr %48

Tada Gurme Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	297	505
Karbonhidrat (g)	30.5	51.85
Protein (g)	7.1	12.07
Yağ (g)	15.8	26.86
Lif (g)	2.4	4.08
Kolesterol (mg)	18	30.61
Sodyum (mg)	420	714.13
Potasyum (mg)	130	221.04
Kalsiyum (mg)	45	76.51
Demir (mg)	1.2	2.04
Vitamin A (IU)	25	42.51
Vitamin C (mg)	2	3.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tada Gurme Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu sandviç, içeriğindeki karbonhidratlar nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak lif oranı düşüktür. Kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından ani düşüşlere neden olabilir, bu da çabuk acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Sandviçi tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata veya ayran gibi protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Bu sayede kan şekeriniz daha dengeli seyreder.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet bu sandviç, yaklaşık 2-3 dilim ekmek ve bir miktar tavuk içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız veya 45 dakika bisiklet sürmeniz gerekebilir.