Tada Hindi Füme Gurme Sandviç Besin Değerleri

Tada Hindi Füme Gurme Sandviç

160 gr

314kcal

Karbonhidrat42.56 gr %54

Protein19.52 gr %25

Yağ6.24 gr %18

Tada Hindi Füme Gurme Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	196	314
Karbonhidrat (g)	26.6	42.56
Protein (g)	12.2	19.52
Yağ (g)	3.9	6.24
Lif (g)	1.8	2.88
Kolesterol (mg)	25	40.05
Sodyum (mg)	580	929.16
Potasyum (mg)	180	288.36
Kalsiyum (mg)	60	96.12
Demir (mg)	1.2	1.92
Vitamin A (IU)	10	16.02
Vitamin C (mg)	1	1.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tada Hindi Füme Gurme Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindi füme, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak sandviçteki diğer malzemelerle birlikte tüketildiğinde, karbonhidrat ve yağ alımına da dikkat etmek gerekir.
Tüketim Önerisi: Sandviçi daha sağlıklı hale getirmek için tam buğday ekmeği tercih edilebilir ve bol miktarda yeşillik eklenerek lif alımı artırılabilir. Yanında şekersiz bitki çayı veya su tüketmek, hidrasyonu destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Füme ürünler genellikle sodyum (tuz) içeriği yüksek olabilir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketim sıklığını ve miktarını kontrol etmesi önemlidir. Evde daha az tuzlu alternatifler hazırlanabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 20-25 dakika tempolu bisiklet sürmek gerekebilir.