Tahsildaroğlu Örgü Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tahsildaroğlu Örgü Peyniri

~233.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tahsildaroğlu Örgü Peyniri görseli
772kcal
Karbonhidrat3.5 g %2
Protein56.1 g %29
Yağ58.5 g %68

Tahsildaroğlu Örgü Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)330772
Karbonhidrat (g)1.53.51
Protein (g)2456.11
Yağ (g)2558.45
Lif (g)00
Kolesterol (mg)75175.35
Sodyum (mg)7001636.6
Potasyum (mg)100233.8
Kalsiyum (mg)6001402.8
Demir (mg)0.30.7
Vitamin A (IU)200467.6
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tahsildaroğlu Örgü Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Örgü peyniri, protein ve kalsiyum açısından zengindir, bu da kas ve kemik sağlığını destekler. Tok tutma özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, sandviçlerde veya salatalarda tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği veya bol yeşillikle tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon (30g) yaklaşık 103 kalori içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinizle bu kaloriyi kolayca eritebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin