Tat Mantar Konservesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Mantar Konservesi

~240 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Mantar Konservesi görseli
48kcal
Karbonhidrat6 g %50
Protein4.3 g %36
Yağ0.5 g %9

Tat Mantar Konservesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)2048
Karbonhidrat (g)2.56
Protein (g)1.84.32
Yağ (g)0.20.48
Lif (g)1.22.88
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)400960
Potasyum (mg)150360
Kalsiyum (mg)512
Demir (mg)0.81.92
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)12.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Mantar Konservesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mantar konservesi düşük kalorili ve lifli yapısıyla bilinir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve sindirim sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Mantar konservesini salatalarınıza, omletlerinize veya makarna yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (yaklaşık 100g) mantar konservesi, günlük lif ihtiyacınızın küçük bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram mantar konservesi tüketerek aldığınız 14 kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin