Tavşan Eti (Pişmiş) Besin Değerleri

Tavşan Eti (Pişmiş)

32 gr

52kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein9.91 gr %76

Yağ1.05 gr %18

Tavşan Eti (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)	162	52
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	33.02	9.91
Yağ (g)	3.51	1.05
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	123	36.9
Sodyum (mg)	45	13.5
Potasyum (mg)	343	102.9
Kalsiyum (mg)	18	5.4
Demir (mg)	4.85	1.45
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavşan Eti (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Düşük yağ oranıyla da kilo kontrolüne yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Limon suyu ile marine etmek lezzetini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tavşan eti, diğer etlere göre daha kuru olabilir, bu nedenle pişirme yöntemine dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi gut hastalığı riskini artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram tavşan etinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivite hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.