Tavuk But (Haşlama) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tavuk But (Haşlama)

~100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tavuk But (Haşlama) görseli
185kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein26 g %56
Yağ9 g %44

Tavuk But (Haşlama) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)185185
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)2626
Yağ (g)99
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9090
Sodyum (mg)8080
Potasyum (mg)240240
Kalsiyum (mg)1212
Demir (mg)1.11.1
Vitamin A (IU)5050
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk But (Haşlama) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Haşlanmış tavuk but, protein oranı yüksek bir besindir. Bu özelliği sayesinde, kilo kontrolüne yardımcı olurken kas kütlesini korumaya destek olur.
  • Tüketim Önerisi: Haşlanmış tavuk butunu, salatalarınıza veya çorbalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında sebzelerle birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Haşlama yöntemi, tavuk butunun besin değerlerini korurken yağ oranını kontrol altında tutar. Bir porsiyon haşlanmış tavuk but, yaklaşık 100 gramdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram haşlanmış tavuk butundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin