Tavuk But (Haşlama) Besin Değerleri

Tavuk But (Haşlama)

100 gr

185kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein26 gr %56

Yağ9 gr %44

Tavuk But (Haşlama) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	185	185
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	26	26
Yağ (g)	9	9
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	90	90
Sodyum (mg)	80	80
Potasyum (mg)	240	240
Kalsiyum (mg)	12	12
Demir (mg)	1.1	1.1
Vitamin A (IU)	50	50
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk But (Haşlama) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Haşlanmış tavuk but, protein oranı yüksek bir besindir. Bu özelliği sayesinde, kilo kontrolüne yardımcı olurken kas kütlesini korumaya destek olur.
Tüketim Önerisi: Haşlanmış tavuk butunu, salatalarınıza veya çorbalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında sebzelerle birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Haşlama yöntemi, tavuk butunun besin değerlerini korurken yağ oranını kontrol altında tutar. Bir porsiyon haşlanmış tavuk but, yaklaşık 100 gramdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram haşlanmış tavuk butundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.