Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası

201 gr

165kcal

Karbonhidrat18.49 gr %45

Protein5.64 gr %14

Yağ5.92 gr %32

Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	82	165
Karbonhidrat (g)	9.25	18.49
Protein (g)	2.82	5.64
Yağ (g)	2.96	5.92
Lif (g)	0.93	1.86
Kolesterol (mg)	8.07	16.13
Sodyum (mg)	152.24	304.47
Potasyum (mg)	258.73	517.46
Kalsiyum (mg)	18.08	36.15
Demir (mg)	0.86	1.71
Vitamin A (IU)	86.96	173.91
Vitamin C (mg)	21.17	42.33

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuklu arpa şehriye çorbası, içerdiği tavuk sayesinde protein alımına katkıda bulunur ve arpa şehriye ile enerji sağlar. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına bir öğün olarak tüketmek yerine, yanında salata veya sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli bir beslenme sağlar. Limon sıkarak C vitamini alımını artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase (orta) tavuklu arpa şehriye çorbası yaklaşık 124 kalori içerir. Tuz içeriğine dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olan bireyler için.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.