Tereyağlı Ev Mantısı Besin Değerleri

Tereyağlı Ev Mantısı

232 gr

510kcal

Karbonhidrat78 gr %61

Protein21 gr %16

Yağ12.9 gr %23

Tereyağlı Ev Mantısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	220	510
Karbonhidrat (g)	26	78
Protein (g)	8	21
Yağ (g)	8.5	12.9
Lif (g)	1.2	3
Kolesterol (mg)	55	105
Sodyum (mg)	420	900
Potasyum (mg)	130	360
Kalsiyum (mg)	45	120
Demir (mg)	1.2	3
Vitamin A (IU)	120	300
Vitamin C (mg)	1.5	6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tereyağlı Ev Mantısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tereyağlı mantı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tereyağlı mantıdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.