Tikveşli Krema Besin Değerleri

Tikveşli Krema

200 gr

680kcal

Karbonhidrat6 gr %4

Protein4 gr %2

Yağ70 gr %93

Tikveşli Krema Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	340	680
Karbonhidrat (g)	3	6
Protein (g)	2	4
Yağ (g)	35	70
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	110	220
Sodyum (mg)	40	80
Potasyum (mg)	100	200
Kalsiyum (mg)	65	130
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	1400	2800
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tikveşli Krema Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi yavaşlatır. Kan şekerini dengeler ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde lezzet arttırıcı olarak kullanılabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Çorbalarda veya soslarda kullanmak daha uygun olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir yemek kaşığı krema, yaklaşık bir tatlı kaşığı zeytinyağına eşdeğer yağ içerir. Kalp sağlığı için aşırıya kaçmamak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 10 dakika merdiven çıkmak da aynı etkiyi sağlayabilir.