Torku Cafe Latte Besin Değerleri

Torku Cafe Latte

294 gr

138kcal

Karbonhidrat19.55 gr %57

Protein6.9 gr %20

Yağ3.45 gr %23

Torku Cafe Latte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	47	138
Karbonhidrat (g)	6.2	19.55
Protein (g)	2.8	6.9
Yağ (g)	1.2	3.45
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	4	11.5
Sodyum (mg)	45	115
Potasyum (mg)	140	345
Kalsiyum (mg)	95	230
Demir (mg)	0.1	0.23
Vitamin A (IU)	40	115
Vitamin C (mg)	0	2.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Cafe Latte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki süt ve kahve sayesinde enerji verirken, kafein içeriği metabolizmayı hızlandırır. Ancak, şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Güne başlarken veya öğleden sonra enerji ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem) tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edilmelidir. Bir bardak cafe latte, yaklaşık 2-3 küp şeker içerir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak cafe latteden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.