Torku Ruşeymli Labne Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Torku Ruşeymli Labne

~241.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Torku Ruşeymli Labne görseli
434kcal
Karbonhidrat13.3 g %12
Protein20.5 g %19
Yağ33.8 g %69

Torku Ruşeymli Labne Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)180434
Karbonhidrat (g)5.513.26
Protein (g)8.520.49
Yağ (g)1433.75
Lif (g)1.22.89
Kolesterol (mg)4096.44
Sodyum (mg)380916.18
Potasyum (mg)140337.54
Kalsiyum (mg)120289.32
Demir (mg)0.51.21
Vitamin A (IU)90216.99
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Torku Ruşeymli Labne Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve enerji verir. Ruşeym içeriği sayesinde B vitaminleri ve lif alımına katkıda bulunur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. İçeriğindeki yağın dengelenmesi için yanında taze yeşillikler tercih edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir kutu labne, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram labneden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkı sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin