Ülker Laviva Besin Değerleri

Ülker Laviva

35 gr

179kcal

Karbonhidrat19.29 gr %43

Protein1.96 gr %4

Yağ10.08 gr %51

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	513	179
Karbonhidrat (g)	55.1	19.29
Protein (g)	5.6	1.96
Yağ (g)	28.8	10.08
Lif (g)	1.5	0.52
Kolesterol (mg)	8.6	3.01
Sodyum (mg)	115	40.12
Potasyum (mg)	180	62.8
Kalsiyum (mg)	60	20.93
Demir (mg)	2.1	0.73
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Laviva Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişilerde daha belirgin olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (örneğin, bir avuç fındık veya bir parça meyve) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, tüketim miktarını kontrol etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Ülker Laviva, yaklaşık olarak 1 dilim tatlıya eşdeğerdir. İçeriğindeki yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle sık tüketilmesi kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Ülker Laviva'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.