Vişne (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Vişne (Pişmiş)

120 gr
Vişne (Pişmiş) görseli
86kcal
Karbonhidrat13.8 gr %64
Protein1.13 gr %5
Yağ0.5 gr %5

Vişne (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)7286
Karbonhidrat (g)11.513.8
Protein (g)0.941.13
Yağ (g)0.420.5
Lif (g)1.111.33
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)22.4
Potasyum (mg)101121.2
Kalsiyum (mg)910.8
Demir (mg)0.590.71
Vitamin A (IU)5262.4
Vitamin C (mg)7.268.71

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Vişne (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pişmiş vişne, antioksidan özelliklerini korurken, ısıl işlemle bazı vitaminlerini kaybedebilir. Sindirimi kolaydır ve mide rahatsızlıklarını azaltabilir.
  • Tüketim Önerisi: Özellikle komposto veya reçel formunda tüketildiğinde, yanında lifli gıdalar (tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi) ile birlikte tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Tatlı ihtiyacını karşılarken besin dengesini korumak önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirme işlemi sırasında şeker eklenmişse, kalori miktarı artabilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir porsiyon pişmiş vişne, yaklaşık bir küçük kaseye denk gelir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon pişmiş vişneden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunacak basit bir aktivitedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin