Vişneli Kesme Muhallebi Besin Değerleri

Vişneli Kesme Muhallebi

205 gr

267kcal

Karbonhidrat47.15 gr %70

Protein5.13 gr %8

Yağ6.56 gr %22

Vişneli Kesme Muhallebi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	130	267
Karbonhidrat (g)	23	47.15
Protein (g)	2.5	5.13
Yağ (g)	3.2	6.56
Lif (g)	1	2.05
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	45	92.25
Potasyum (mg)	110	225.5
Kalsiyum (mg)	74.62	152.96
Demir (mg)	0.29	0.59
Vitamin A (IU)	79.45	162.88
Vitamin C (mg)	1.26	2.59

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Vişneli Kesme Muhallebi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve karbonhidrat miktarı, kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle şeker hastalığı olan bireyler için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lif içeriği yüksek bir meyve veya kuruyemiş ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta porsiyon vişneli kesme muhallebi, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir. İçeriğindeki şeker miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon vişneli kesme muhallebiden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, aynı zamanda günlük hareket ihtiyacınızı da karşılamanıza yardımcı olur.