Yaban Mersinli Chia Tohumlu Ice Pops Besin Değerleri

Yaban Mersinli Chia Tohumlu Ice Pops

294 gr

250kcal

Karbonhidrat13.69 gr %22

Protein5.62 gr %9

Yağ7.56 gr %27

Yaban Mersinli Chia Tohumlu Ice Pops Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	85	250
Karbonhidrat (g)	8.05	13.69
Protein (g)	3.3	5.62
Yağ (g)	4.45	7.56
Lif (g)	3	2.23
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2.1	3.58
Potasyum (mg)	95	50.18
Kalsiyum (mg)	99.87	169.78
Demir (mg)	0.4	0.31
Vitamin A (IU)	1.77	3
Vitamin C (mg)	8.86	15.06

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yaban Mersinli Chia Tohumlu Ice Pops Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Chia tohumu içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Yaban mersini antioksidanlar açısından zengindir ve genel sağlığı destekler.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. İçeriğindeki chia tohumları sayesinde tokluk hissi sağlar, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır ürünlerde şeker içeriği yüksek olabilir, bu yüzden evde yapmak daha sağlıklı bir alternatiftir. Porsiyon başına kalori miktarına dikkat ederek tüketmelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (orta) yaban mersinli chia tohumlu ice pops'daki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.