Acai Tozu Besin Değerleri

Acai Tozu

3 gr

15kcal

Karbonhidrat2.25 gr %60

Protein0.23 gr %6

Yağ0.53 gr %32

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	534	15
Karbonhidrat (g)	32	2.25
Protein (g)	8	0.23
Yağ (g)	40	0.53
Lif (g)	24	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	1.5
Potasyum (mg)	800	22.5
Kalsiyum (mg)	150	3
Demir (mg)	4	0.08
Vitamin A (IU)	20	1.5
Vitamin C (mg)	10	0.75

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acai Bowl Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acai bowl, antioksidanlar açısından zengin olup bağışıklık sistemini destekler ve enerji seviyelerini artırır. Lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Acai bowl'u smoothie'lere, yoğurda veya yulaf ezmesine ekleyerek tüketebilirsiniz. Diğer meyveler ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edin, çünkü yüksek miktarda tüketildiğinde kalori alımını artırabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için dikkatli olunmalıdır. Ürünün içeriğini kontrol ederek katkı maddesi içermediğinden emin olun.
Egzersiz Karşılığı: Acai bowl'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 18 dakika yürüyüş yapmanız yeterli olabilir. Daha yoğun bir egzersizle bu süreyi kısaltabilirsiniz.