Akçaağaç Şurubu Besin Değerleri

Akçaağaç Şurubu

13 gr

34kcal

Karbonhidrat8.7 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Akçaağaç Şurubu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	260	34
Karbonhidrat (g)	67	8.7
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	12	1.57
Potasyum (mg)	212	27.73
Kalsiyum (mg)	102	13.34
Demir (mg)	0.1	0.01
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Akçaağaç Şurubu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Akçaağaç şurubu, yüksek glisemik indeksi nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, ani enerji artışı sağlarken, sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir ve tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Akçaağaç şurubunu tek başına tüketmek yerine, protein ve lif içeren gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, yulaf ezmesi veya tam buğdaylı pankeklerle birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Akçaağaç şurubu, sofra şekerine göre daha doğal bir alternatif olsa da, kalori ve şeker içeriği yüksektir. Bir yemek kaşığı akçaağaç şurubu, yaklaşık 2 tatlı kaşığı şekere eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Akçaağaç şurubundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 20 dakika bisiklet sürmek veya 15 dakika yüzmek de aynı etkiyi sağlar.