Alaca Çorbası Besin Değerleri

Alaca Çorbası

60 gr

41kcal

Karbonhidrat9.3 gr %76

Protein2.55 gr %21

Yağ0.15 gr %3

Alaca Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	67	41
Karbonhidrat (g)	10.2	9.3
Protein (g)	3.1	2.55
Yağ (g)	1.5	0.15
Lif (g)	2.2	5.4
Kolesterol (mg)	8	4.84
Sodyum (mg)	420	30
Potasyum (mg)	180	525
Kalsiyum (mg)	35	36
Demir (mg)	0.8	0.6
Vitamin A (IU)	120	54
Vitamin C (mg)	4	93

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alaca Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alaca çorbası, içerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tokluk sağlar. Bu özelliği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Alaca çorbasını ana öğün olarak tüketebilir veya öğünlerin yanında tercih edebilirsiniz. İçeriğindeki sebzeler ve baklagiller sayesinde besleyici bir seçenektir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın tuz içeriğine dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için. Bir kase alaca çorbası, bir dilim ekmekle dengelenebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase alaca çorbasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.