Algida Frigola Besin Değerleri

Algida Frigola

25 gr

78kcal

Karbonhidrat8 gr %41

Protein1 gr %5

Yağ4.5 gr %52

Etken Maddeler	100 gr	1 Top
Kalori(kcal)	310	78
Karbonhidrat (g)	32	8
Protein (g)	4	1
Yağ (g)	18	4.5
Lif (g)	1.5	0.38
Kolesterol (mg)	15	3.75
Sodyum (mg)	80	20
Potasyum (mg)	180	45
Kalsiyum (mg)	120	30
Demir (mg)	0.5	0.12
Vitamin A (IU)	80	20
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Frigola Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltme potansiyeline sahiptir. Lif içeriği sayesinde bu yükselme bir nebze dengelenebilir, ancak yine de porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir atıştırmalıkla (örneğin, birkaç badem veya bir parça peynir) tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Tek başına tüketmek yerine, öğün sonrasında tatlı ihtiyacını gidermek için tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top Algida Frigola, yaklaşık olarak bir porsiyon meyveye eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Alternatif olarak, 8 dakika boyunca ip atlayabilirsiniz.