Ali Paşa Pilavı Besin Değerleri

Ali Paşa Pilavı

437 gr

714kcal

Karbonhidrat95.74 gr %53

Protein21.37 gr %12

Yağ28.8 gr %35

Ali Paşa Pilavı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	163	714
Karbonhidrat (g)	21.91	95.74
Protein (g)	4.89	21.37
Yağ (g)	6.59	28.8
Lif (g)	0.54	2.36
Kolesterol (mg)	11.39	49.77
Sodyum (mg)	68.7	300.24
Potasyum (mg)	149.68	654.11
Kalsiyum (mg)	18.57	81.15
Demir (mg)	0.89	3.89
Vitamin A (IU)	416.84	1821.6
Vitamin C (mg)	9.94	43.45

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ali Paşa Pilavı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ali Paşa Pilavı, pirinç içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki tavuk ve sebzeler sayesinde protein ve vitamin alımına katkı sağlar.
Tüketim Önerisi: Ali Paşa Pilavı'nı tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata ile birlikte tercih edebilirsiniz. Bu sayede lif alımınızı artırarak kan şekerinizin daha dengeli yükselmesini sağlayabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Ali Paşa Pilavı'nın porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Bir porsiyon pilav, yaklaşık bir avuç içi kadar olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Ali Paşa Pilavı'ndan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 143 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 95 dakika bisiklet sürebilir veya 71 dakika yüzebilirsiniz.