Alpro Yulaf İçeceği Kaç Kalori?

Alpro Yulaf İçeceği

200 gr
Alpro Yulaf İçeceği görseli
84 kcal
Karbonhidrat 14 gr %67
Protein 0.6 gr %3
Yağ 2.6 gr %28

Alpro Yulaf İçeceği Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Su Bardağı
Kalori (kcal) 42 84
Karbonhidrat (g) 7 14
Protein (g) 0.3 0.6
Yağ (g) 1.3 2.6
Lif (g) 1.4 2.8
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 0.1 0.2
Potasyum (mg) 0 0
Kalsiyum (mg) 120 240
Demir (mg) 0 0
Vitamin A (IU) 0 0
Vitamin C (mg) 0 0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alpro Yulaf İçeceği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yulaf içeceği, içerdiği beta-glukan sayesinde kan şekerini dengelemeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilir. İçeriğindeki liften en iyi şekilde faydalanmak için yanında taze meyve veya kuruyemişlerle birlikte tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı yulaf içeği, yaklaşık yarım kase yulaf lapasına eşdeğerdir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek, kilo yönetimine yardımcı olur.
  • Egzersiz Karşılığı: Yulaf içeceğinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasını artırmanıza yardımcı olur.