Ananas Nektarı Besin Değerleri

Ananas Nektarı

264 gr

140kcal

Karbonhidrat33.31 gr %95

Protein0.42 gr %1

Yağ0.12 gr %1

Ananas Nektarı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)	53	140
Karbonhidrat (g)	13	33.31
Protein (g)	0.3	0.42
Yağ (g)	0.1	0.12
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	2
Potasyum (mg)	75	150
Kalsiyum (mg)	10	20
Demir (mg)	0.23	0.46
Vitamin A (IU)	5	10
Vitamin C (mg)	5.21	10.41

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ananas Nektarı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ananas nektarı, içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği olmadığı için tokluk hissi kısa sürebilir.
Tüketim Önerisi: Ananas nektarını tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla (örneğin, tam tahıllı krakerler) birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Ananas nektarı, meyve suyuna göre daha fazla şeker içerebilir. Bir su bardağı ananas nektarı, günlük şeker alımınızı önemli ölçüde etkileyebilir.
Egzersiz Karşılığı: Ananas nektarından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Hareketsiz kalmamaya özen gösterin.