Avokadolu Kahvaltı Salatası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Avokadolu Kahvaltı Salatası

~187.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Avokadolu Kahvaltı Salatası görseli
300kcal
Karbonhidrat15.9 g %21
Protein7.9 g %11
Yağ22.7 g %68

Avokadolu Kahvaltı Salatası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)160300
Karbonhidrat (g)8.515.94
Protein (g)4.27.88
Yağ (g)12.122.69
Lif (g)5.29.75
Kolesterol (mg)95178.13
Sodyum (mg)180337.5
Potasyum (mg)420787.5
Kalsiyum (mg)55103.13
Demir (mg)1.22.25
Vitamin A (IU)180337.5
Vitamin C (mg)1222.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Avokadolu Kahvaltı Salatası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Avokadolu kahvaltı salatası, sağlıklı yağlar ve lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve kan şekerini dengeler.
  • Tüketim Önerisi: Salatayı daha doyurucu hale getirmek için, haşlanmış yumurta veya lor peyniri gibi protein kaynakları ekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Avokado yüksek kalori içerir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Avokadolu kahvaltı salatasından aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin