Avokadolu Puding Besin Değerleri

Avokadolu Puding

152 gr

240kcal

Karbonhidrat33 gr %51

Protein4.5 gr %7

Yağ12 gr %42

Avokadolu Puding Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	158	240
Karbonhidrat (g)	18	33
Protein (g)	2.5	4.5
Yağ (g)	9	12
Lif (g)	4	6.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	45	7.98
Potasyum (mg)	320	484.32
Kalsiyum (mg)	14	20.68
Demir (mg)	0.8	1.53
Vitamin A (IU)	24	35.91
Vitamin C (mg)	8	12.48

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Avokadolu Puding Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 32 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.