Avokadolu Sebzeli Dürüm Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Avokadolu Sebzeli Dürüm

~240 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Avokadolu Sebzeli Dürüm görseli
420kcal
Karbonhidrat52.8 g %48
Protein13.2 g %13
Yağ19.2 g %39

Avokadolu Sebzeli Dürüm Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)175420
Karbonhidrat (g)2252.8
Protein (g)5.513.2
Yağ (g)819.2
Lif (g)4.510.8
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)280672
Potasyum (mg)310744
Kalsiyum (mg)45108
Demir (mg)1.22.88
Vitamin A (IU)180432
Vitamin C (mg)819.2

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Avokadolu Sebzeli Dürüm Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir gibi bir protein kaynağı ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu dürümi yedikten sonra alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin