Balık Çubuğu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Balık Çubuğu

~783 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Balık Çubuğu görseli
1958kcal
Karbonhidrat156.6 g %32
Protein117.5 g %24
Yağ94 g %43

Balık Çubuğu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2501958
Karbonhidrat (g)20156.6
Protein (g)15117.45
Yağ (g)1293.96
Lif (g)17.83
Kolesterol (mg)45352.35
Sodyum (mg)4503523.5
Potasyum (mg)2501957.5
Kalsiyum (mg)20156.6
Demir (mg)17.83
Vitamin A (IU)50391.5
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Balık ve Patates Kızartması Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Balık ve patates kızartması yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Ev yapımı fırın versiyonları daha sağlıklıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kızartma yerine fırında veya ızgarada pişirme yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata ile besin dengesi sağlayın.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum ve doymuş yağ içeriğine karşı dikkatli olunmalıdır. Porsiyon kontrolü kalp sağlığı için kritiktir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyonun kalorisini yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapılması önerilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin