Balkabaklı Diyet Puding Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Balkabaklı Diyet Puding

~103 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Balkabaklı Diyet Puding görseli
48kcal
Karbonhidrat6.9 g %57
Protein2.4 g %20
Yağ1.2 g %22

Balkabaklı Diyet Puding Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)4748
Karbonhidrat (g)6.656.85
Protein (g)2.352.42
Yağ (g)1.131.17
Lif (g)0.350.36
Kolesterol (mg)4.394.52
Sodyum (mg)107.82111.05
Potasyum (mg)175.53180.79
Kalsiyum (mg)88.0290.66
Demir (mg)0.250.26
Vitamin A (IU)14201462.6
Vitamin C (mg)1.881.93

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Balkabaklı Diyet Puding Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. İçeriğindeki balkabağı sayesinde A vitamini alımına katkı sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Üzerine tarçın serpilerek veya yanında birkaç adet fındık/badem ile tüketildiğinde tokluk hissi artar ve tatlı isteği dengelenir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyet puding olsa da içeriğindeki tatlandırıcı miktarına dikkat edilmelidir. Bir porsiyon (yaklaşık 100g) tüketmek genellikle yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 47 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitelerinizle kolayca dengelenebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin