Balkabaklı Fit Tart Besin Değerleri

Balkabaklı Fit Tart

112 gr

179kcal

Karbonhidrat16.31 gr %36

Protein3.86 gr %9

Yağ10.88 gr %55

Balkabaklı Fit Tart Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	160	179
Karbonhidrat (g)	14.57	16.31
Protein (g)	3.44	3.86
Yağ (g)	9.72	10.88
Lif (g)	2.66	2.98
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	174.93	195.92
Potasyum (mg)	360.16	403.37
Kalsiyum (mg)	24.21	27.12
Demir (mg)	1.39	1.56
Vitamin A (IU)	98.81	110.66
Vitamin C (mg)	8.8	9.86

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Balkabaklı Fit Tart Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Balkabaklı fit tart, lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve ani açlık krizlerini önler. İçeriğindeki balkabağı, tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
Tüketim Önerisi: Bu tartı tek başına tüketmek yerine, yanında bir fincan bitki çayı veya bir bardak süt ile tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Böylece tokluk süreniz uzar ve daha az kalori alırsınız.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim balkabaklı fit tart, yaklaşık olarak bir küçük kase yoğurt ile aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyabet hastaları tüketim miktarına özen göstermelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon balkabaklı fit tarttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürebilirsiniz.