Banvit Piliç Jambon Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Banvit Piliç Jambon Tüketimi İpuçları

Banvit Bi’Dilim Piliç Jambon’un 60 g paketi için bildirilen değer 100 g’da 121 kcaldir. Paketin yarısı olan 30 g yaklaşık 36 kcal ve 4,62 g protein; tamamı 73 kcal ve 9,24 g protein sağlar. Dilim sayısı yerine paketten kullandığınız gramı esas alın.

Sandviçte jambonun payı

30 g jambonda 1,2 g yağ, 1,44 g karbonhidrat ve 0,39 g tuz bulunur. Tam 60 g pakette tuz 0,78 g’a çıkar. Peynir ve turşu da ekleyecekseniz sandviçin tuzunu yalnız jambon etiketiyle değerlendirmeyin. Jambonu iki sandviçe eşit paylaştırmak, her birine 30 g eklemek demektir; ekmek ve diğer malzemelerin enerjisi ayrıca hesaba katılır.

Namet Piliç Jambon’un incelenen etiketinde eşit 30 g için 0,60 g tuz hesaplanır; Banvit Bi’Dilim’de 0,39 g’dır. Farklı büyüklükteki paketleri doğrudan karşılaştırmak yerine sandviçe koyacağınız gramı sabitleyin.

50 g sade baget ekmeğine 30 g jambon konduğunda yaklaşık 172 kcal ve 10,00 g protein hesaplanır. Ekmeğin katkısı 136 kcal, jambonunki 36 kcal’dır; tereyağı, peynir ve sos eklenirse onlar da sayılır.

Piliç jambon hangi etten yapılır?

İncelenen ürünün et bileşeni piliçtir. İçerik listesinde su, nişasta, tuz ve bitkisel lif de yer alır; dolayısıyla sade pişmiş tavuk göğsünün değerlerini kullanmak doğru olmaz. Hindi jambon veya piliç salam da kendi etiketleriyle değerlendirilir. “Piliç” adı tek başına helal sertifikasının yerine geçmez; böyle bir şartınız varsa satın aldığınız ürünün sertifikasını kontrol edin.

Açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi 0–4°C’de saklayın ve açtıktan sonra kalan dilimleri kapalı tutun. USDA’nın açılmış şarküteri etleri için genel buzdolabı süresi 3–5 gündür; ambalaj daha kısa süre bildiriyorsa o süreyi izleyin ve son tüketim tarihini aşmayın. 60 g’lık paketi birkaç güne bölmek istiyorsanız açılış gününü not etmek işe yarar.

Etiket kapsamı

Migros’un tedarikçi kaynaklı Bi’Dilim 60 g tablosu kullanıldı. Extra adlı başka panelin değerleri karıştırılmadı; dilim gramı doğrulanmadı. 1,3 g tuzdan sodyum 520 mg/100 g hesaplandı. Lif miktarı ve bildirilmemiş mikrobesinler bilinmiyor. Saklama süresi için USDA şarküteri saklama rehberi esas alındı.