Berrak Salatalık Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Berrak Salatalık Turşusu

~463.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Berrak Salatalık Turşusu görseli
51kcal
Karbonhidrat9.3 g %73
Protein2.3 g %18
Yağ0 g %0

Berrak Salatalık Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)1151
Karbonhidrat (g)29.27
Protein (g)0.52.32
Yağ (g)00
Lif (g)0.52.32
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)12005563.2
Potasyum (mg)50231.8
Kalsiyum (mg)1569.54
Demir (mg)0.31.39
Vitamin A (IU)523.18
Vitamin C (mg)29.27

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Berrak Salatalık Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Salatalık turşusu, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki probiyotikler bağırsak sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalık turşusunu ara öğün olarak veya ana yemeklerin yanında tüketebilirsiniz. Yoğurt veya cacık ile birlikte tüketildiğinde daha doyurucu ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle, özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerin tüketimini sınırlandırması önemlidir. Aşırı tüketim ödeme neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 15 kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, gün içinde kolayca tamamlayabileceğiniz kısa bir aktivitedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin