Berrak Salatalık Turşusu Besin Değerleri

Berrak Salatalık Turşusu

464 gr

51kcal

Karbonhidrat10.2 gr %75

Protein3.4 gr %25

Yağ0 gr %0

Berrak Salatalık Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	11	51
Karbonhidrat (g)	2	10.2
Protein (g)	0.5	3.4
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.5	2.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1200	10200
Potasyum (mg)	50	231.82
Kalsiyum (mg)	15	69.55
Demir (mg)	0.3	1.39
Vitamin A (IU)	5	23.18
Vitamin C (mg)	2	9.27

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Berrak Salatalık Turşusu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Salatalık turşusu, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki probiyotikler bağırsak sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Salatalık turşusunu ara öğün olarak veya ana yemeklerin yanında tüketebilirsiniz. Yoğurt veya cacık ile birlikte tüketildiğinde daha doyurucu ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle, özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerin tüketimini sınırlandırması önemlidir. Aşırı tüketim ödeme neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 15 kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, gün içinde kolayca tamamlayabileceğiniz kısa bir aktivitedir.