Beyaz Şarap Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Beyaz Şarap

~125 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Beyaz Şarap görseli
103kcal
Karbonhidrat3.3 g %13
Protein0.1 g %0
Yağ0 g %0

Beyaz Şarap Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kadeh (Küçük)
Kalori(kcal)82103
Karbonhidrat (g)2.63.25
Protein (g)0.10.13
Yağ (g)00
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)56.25
Potasyum (mg)7188.75
Kalsiyum (mg)911.25
Demir (mg)0.30.38
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Beyaz Şarap Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Beyaz şarap, alkollü bir içecek olduğu için vücutta hızlı bir şekilde emilir ve kan şekerini yükseltebilir. Ancak, içerdiği alkol nedeniyle karaciğerin yağ yakma sürecini yavaşlatabilir.
  • Tüketim Önerisi: Beyaz şarabı yemeklerle birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yanında peynir veya zeytin gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Beyaz şarap tüketimi, özellikle diyabet veya karaciğer rahatsızlığı olan bireyler için dikkatli olunması gereken bir konudur. Bir kadeh şarap, yaklaşık 150 ml'ye denk gelir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh beyaz şaraptan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 1500 adım atmaya denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin