Beyaz Şarap Besin Değerleri

Beyaz Şarap

125 gr

103kcal

Karbonhidrat3.25 gr %13

Protein0.13 gr %1

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kadeh (Küçük)
Kalori(kcal)	82	103
Karbonhidrat (g)	2.6	3.25
Protein (g)	0.1	0.13
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	6.25
Potasyum (mg)	71	88.75
Kalsiyum (mg)	9	11.25
Demir (mg)	0.3	0.38
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Beyaz Şarap Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Beyaz şarap, alkollü bir içecek olduğu için vücutta hızlı bir şekilde emilir ve kan şekerini yükseltebilir. Ancak, içerdiği alkol nedeniyle karaciğerin yağ yakma sürecini yavaşlatabilir.
Tüketim Önerisi: Beyaz şarabı yemeklerle birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yanında peynir veya zeytin gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Beyaz şarap tüketimi, özellikle diyabet veya karaciğer rahatsızlığı olan bireyler için dikkatli olunması gereken bir konudur. Bir kadeh şarap, yaklaşık 150 ml'ye denk gelir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh beyaz şaraptan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 1500 adım atmaya denk gelir.