Beyaz Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Beyaz Üzüm Nektarı

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Beyaz Üzüm Nektarı görseli
120kcal
Karbonhidrat30 g %96
Protein0.6 g %2
Yağ0.2 g %2

Beyaz Üzüm Nektarı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)60120
Karbonhidrat (g)1530
Protein (g)0.30.6
Yağ (g)0.10.2
Lif (g)0.10.2
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)510
Potasyum (mg)120240
Kalsiyum (mg)1122
Demir (mg)0.20.4
Vitamin A (IU)24
Vitamin C (mg)12

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Beyaz Üzüm Nektarı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yanında bir avuç badem veya ceviz tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak beyaz üzüm nektarı, yaklaşık olarak 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Bu nedenle, günlük şeker alımına dikkat edenlerin porsiyon kontrolü yapması önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu nektardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, aynı zamanda genel sağlığınızı desteklemenize de yardımcı olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin